keskiviikko 15. huhtikuuta 2015

Melkoisen rankka haaste

Sunnuntaina puuskutin kuntotestin pisteillä 11. Punnerrukset hieman verotti kun rupesin niitä tekemään ihan suorin jaloin mutta luulin liikoja. Ohjeiden mukaan naisten versio on pöytää vasten. Vatsalihaksissa jalkapunnuksena toimiva lapseni pomppi vähän väliä muualle. Askelluksessa jakkari kaatui kerran nurin (onneksi en itse mukana). Mut on mulla kyllä oikeestikin surkea kunto!

Ma-ke onkin sitten tehty lihaskuntotreenejä, lämmittelyt hyppynarulla. Lihaksissa tuntuu että jotain on tullut tehtyä, mutta ei liiaksi tunnu kipeältä esim töissä. Työkin kun on melko fyysistä hommaa. Lapsi on ollut innoissaan mukana jumppaamassa. Huomenna taukopäivä lihaskunnosta ja vuorossa aerobinen treeni, joten suuntaan vesijuoksemaan. Tänäänkin kylläkin kävin töissä 30min lenkin pyörätuoli ja tuulenpuuskat vastuksena.

Eka viikko onkin joka päivä treeniä, muistutellaan lihasten olemaasa olosta!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti